Живя в современном ритме, женщина обретает социальную успешность и внешнюю привлекательность, чаще проявляя на поверхности черты, более присущие мужчинам — деловитость, ответственность, исполнительность.

Но однажды она понимает, что внешний успех это форма, которую необходимо наполнить содержанием. Существует много путей для развития женских качеств, приобретения хорошей физической формы и одним из них является танец.

Арабский танец живота — древняя форма танца. Он исполнялся женщинами на досуге, служил формой общения и помогал сохранить хорошее здоровье. Несмотря на религиозные гонения, коммерцию и меняющиеся времена, арабский танец живота  сохранил свою сакральный смысл — плодородие и многие обычаи.

Занятие арабским танцем меняет женщину, помогает найти состояние равновесия, умение прислушиваться к себе, делает ее более уверенной, учит самовыражаться и может раскрыть архетип спящий внутри женщины.

Танцевать танец живота это привилегия в любом возрасте. Идеал женской красоты включает в себя не только стройность и юность, в нем ценятся и пышные формы, с их обволакивающим уютом и чувственностью.

О пользе танца живота для здоровья

Занятие арабским танцем развивает гибкость, координацию движений, корректирует осанку, укрепляет суставы, связки, и весь мышечный корсет, увеличивает подвижность позвоночника и тазобедренных суставов, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, является профилактикой остеохондроза. Занятия арабским танцем снимают стресс, поднимают настроение, повышают самооценку.

Результат занятий

Знание техники арабского танца, энергетическому наполнению формы в движении, использованию атрибутов в танце: платок, двойной платок, цимбалы, сабля (трость). Арабская музыка многослойная и вы научитесь различать ритмы, а благодаря знанию о ритмах вы сможете понять и использовать законы построения арабского танца.

Структура занятия танцем живота состоит из нескольких частей:

1. Разминка: для разогрева тела и подготовки к основной части используются йогические комплексы асаны, фитнес формат, джазовый формат, силовые упражнения (по мере готовности), после разогрева — растяжка, как направленная подготовка определённой части тела к работе. Использование техник выборочное и адаптировано к занятию.

2. Основная часть занятия отводится разбору техники выполнения каждого элемента, составлению связок из выученных элементов. По мере подготовки разучивается хореографическая постановка и умение импровизировать.

3. Заключительная часть занятия включает элементы растяжки, упражнения для баланса, медитацию.

У арабского танца живота нет ограничений, но есть уникальные возможности! Живи танцуя!